Alimentaţie sănătoasă

  Usturoiul copt este mai mult decât o garnitură aromată. Usturoiul este una dintre cele mai vechi plante folosite în scopuri medicinale. Egiptenii foloseau frecvent usturoiul atât în mâncare, cât şi pentru tratarea diverselor probleme de sănătate. Bulbi de usturoi s-au găsit şi în…
Mai mult...

  Cunoscuta actriţă Anca Sigartău este convinsă că a câștigat bătălia cu cancerul prin post. Se petrecea acum 24 de ani. Ea a povestit într-o emisiune TV (în urmă cu doi ani) experienţa dramatică prin care a trecut: „După al doilea copil am divorţat. Nimeni nu a ştiut că am divorţat în…
Mai mult...

Foarte târziu, occidentalii au ajuns să ia contact cu arta călugărilor budiști în alimentație. Pentru aceştia există reguli care sunt respectate cu sfințenie, ce conduc la rezultate spectaculoase în ceea ce priveşte longevitatea. Regimul alimentar budist se numește vinaya și impune interdicție la…
Mai mult...

Consumul a zece porții de fructe și legume pe zi ne poate prelungi viața, potrivit concluziilor unui studiu realizat de o echipă de cercetători britanici de la Imperial College London. Aceștia au calculat că un astfel de obicei sănătos poate preveni 7,8 milioane de decese premature în fiecare an, informează BBC. …
Mai mult...

  Când suntem întrebați ce ne dorim cel mai mult de la viață, majoritatea dintre noi răspundem „sănătate”. Cu toate acestea, pe câți dintre noi ne preocupă cu adevărat sănătatea? Numai atunci când e prea târziu și ne îmbolnăvim intrăm în panică. Evident că cel mai bine ar fi să ne…
Mai mult...

  Nucile e bine să fie prezente cât mai des în dieta de zi cu zi, deoarece consumul lor aduce enorm de multe beneficii pentru sănătatea noastră. Acestea conţin o mulţime de minerale utile şi vitamine care ne ajută să fim sănătoşi şi activi. De asemenea, ne oferă o cantitate semnificativă de antioxidanţi ce ajută la…
Mai mult...

  Supranumită de greci „elixir de viaţă lungă“, roiniţa este folosită şi astăzi în caz de nervozitate, digestie dificilă, lipsa poftei de mâncare, anxietate, depresie, dureri reumatice şi nevralgii. Este şi remediu pe termen lung împotriva maladiei Alzheimer. Roiniţa (Melissa…
Mai mult...

  Vă recomandăm o rețetă potrivită pentru vegetarieni dar şi pentru zilele de post și nu numai. Chiftelele din legume sunt gustoase, hrănitoare şi aduc un plus de variaţie în meniu. Iată cum le prepari: Ingrediente:- 2 cepe roșii- 3 fire ceapă verde- 3-4 căței usturoi- 2 dovlecei- 2 morcovi- 2 cartofi-…
Mai mult...

  Fie că sunteți sau nu vegetarian, dacă doriți să fiți în formă maximă (fizică și psihică), este necesar să vă asigurați că îi oferiți organismului dumneavoastră toate substanțele de care are nevoie. Următorii nutrienți sunt fundamentali pentru o alimentație sănătoasă: Proteinele Raportul…
Mai mult...

  Pe măsură ce îmbătrânim, procesul intern de reparare a ADN-ului își pierde eficiența. Alimentația este un factor esențial în îmbătrânire, combaterea bolilor și creșterea duratei de viață. Cercetătorii au descoperit că afinele au un rol important în longevitate, prin faptul că…
Mai mult...